-
Kroppens geni: Marit, Petter och skidåkningen...
Pocketbok. Månpocket. 2011. 377 sidor.
Nyskick. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172322455
- Titel
- Kroppens geni: Marit, Petter och skidåkningen som lidelse
- Författare
- Sörlin, Sverker
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 377 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 179 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 206 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den långa vintern 2010 åker Sverker Sörlin skidor som aldrig förr, ser världens främsta åka skidor på teve, tänker oavbrutet på skidor. Sommaren därefter söker han upp Marit Björgen och Petter Northug i Norge, de som faktiskt är snabbast i världen. Han vill veta vad det är i deras bakgrund och kultur som gör att de åker så fort och vinner så ofta. Resultatet har blivit en essä som är ett reportage som är en självbiografi som är skidåkningens filosofi. Ingen har skrivit så här om skidor förr.»Hur fort går det att åka skidor om man åker fortast i världen? Inte fortare än man kan cykla, förstås. Det går heller inte fortare än att springa, skulle jag tro.I slutet av ett hundrameterslopp håller Usain Bolt fyrtiofem kilometer i timmen. Den snabbaste stafettsträcka som åkts på tio kilometer för herrar ligger strax över tjugo minuter, alltså trettio kilometer i timmen. Och då går det fortast i utförsbackarna. Upploppet kanske kan klaras i trettiofem kilometer i timmen för den snabbaste mannen och litet mindre, säg trettio, för den snabbaste kvinnan. Men jag kan ha fel. Kanske kan en man åka i femtio, en kvinna i fyrtio? Det måste ju också bero på föret. Tänk perfekt skarföre, och varför inte lätt medvind? Hur fort går det då?I tennis mäter man hastigheten på servarna. Jag har aldrig hört talas om någon som brytt sig om hastigheten förut. Eller också har jag bara varit ouppmärksam. Det kanske har sagts i någon sändning från svt, av Anders Blomquist, expertkommentatorn.«
Månpocket 9789172322455 -
Kortmagi : enkla trolleritrick med en vanlig...
Inbunden bok. Halmstad : Spektra. 1979.
Mycket gott skick. Limrester efter prislapp.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171362148
- Titel
- Kortmagi : enkla trolleritrick med en vanlig kortlek
- Författare
- Garcia, Frank - Schindler, George - Burevall, Harry - Hallberg, Åke - Tricomi, Ed
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Halmstad : Spektra 9789171362148 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789120064598
- Titel
- Spela bättre schack
- Författare
- McLeod, William T. - Mongredien, Ronald - Colbus, Jean-Paul
- Förlag
- Stockholm : AWE/Gebers
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Stockholm : AWE/Gebers 9789120064598 -
Bridge på egen hand
Inbunden bok. Biblioteksförlaget. 1962. 420 sidor.
Hyggligt skick. Utdaterad biblioteksbok.
Första 2 försättsblad börjar lossna.
Se våra andra böcker för samfrakt!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Biblioteksförlaget -
Yoga & jogga : den optimala träningskombon
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 207 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371509
- Titel
- Yoga & jogga : den optimala träningskombon
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt om den trendiga träningskombon yoga och löpning!
Tips på yoga som gör dig som löpare snabbare, mer flexibel och skadefri
Tips på löpträning som gör dig starkare och mer uthållig på mattan
Träningsprofiler inspirerar med sina bästa yoga- & jogga-tips
Komboprogram för olika nivåer: Träna till Vårruset (halvmilen) eller Tjejmilen (helmilen)
Boken vänder sig till alla de hundra-tusentals kvinnor som är intresserade av yoga och löpning eller vill bli!
Det är drygt 300 000 svenskar som regelbundet yogar, och drygt 120 000 kvinnliga löpare mellan 30 och 55 år sprang Vårruset 2014. Det är till dessa och till alla som är nyfikna på att börja träna på bästa möjliga sätt som boken Yoga & Jogga vänder sig.
De kan tyckas ligga långt från varandra, de båda träningsformerna yoga och löpning. Men de har fler beröringspunkter än vad man kan tro. Och de får fantastisk effekt när du kombinerar dem!
I Yoga & Jogga får du som springer tips på hur du kommer igång med yoga, och vilken yoga som passar just dig. Låt dig inspireras av yogans filosofi. Har du ett lopp i sikte? Använd bokens kombinationsprogram med olika mål: Att klara en halvmil, eller en mil.
Du får enkla yogaprogram som bygger upp hela din kropp för att bli en ännu bättre löpare, och undvika skador.
För dig som yogar: Låt löpturen bli din uppvärmning innan stunden på mattan och få bättre kondition på köpet!
Så ser du till att du får utlopp för din explosivitet och drar nytta av det adrenalin som löpturen skapar. Här får du löparprogram som passar dig som vill börja springa njut av starkare ben och bättre flås på mattan.
Dessutom: inspireras av träningsprofiler som Blossom Tainton och Shirin Djavidi och andra som har upptäckt den optimala träningskombinationen!
Om författarna:
Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström. Tia har också medverkat i Mindful eating slut fred med kroppen och maten som kom ut hösten 2014.
Jenny Sunding jobbar som journalist, PT och löpcoach. Hon har en kandidatexamen i idrottsvetenskap från Brunel University, London, samt en magisterexamen i journalistik från Uppsala Universitet. Jenny har också byggt på sin kunskapsbas genom en mängd kortare utbildningar inom träning, löpning och kost. I sin egen träning kombinerar hon löpning, helst i terräng, med yoga. Jenny springer varje år ett antal lopp, hon har bland annat genomfört tre Stockholm Marathon och en tvådagars fjällorientering i Lappland.
Bladh by Bladh 1 9789187371509 -
-
The Enlightened Cyclist: Commuter Angst, Dang...
Inbunden bok. Chronicle Books. 2012. 222 sidor.
Nära nyskick. Språk: Engelska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781452105000
- Titel
- Enlightened cyclist - finding the path to two-wheeled transcendence
- Författare
- Bikesnobnyc
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
Chronicle Books 9781452105000 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sportförlaget i Europa 9789185319466 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sportförlaget i Europa 9789185319008 -
Östersund (Sweden) Candidate for the Olympic...
Inbunden bok. Östersund Olympic Bidding Committee. 1990. 189 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. En Francais. In English. Marvellous pictures from all of Jämtland, and a part (also with fine pictures) selling Östersund as a great and well suited location for Olympic winter games 1998. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Östersund Olympic Bidding Committee -
Fotbollens heraldik
Inbunden bok. Pintxo Förlag. 2017. 229 sidor.
Nära nyskick. Bibliofilupplaga Nr 27/99 Konstläderband med helt guldsnitt i box
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188395160
- Titel
- Fotbollens heraldik
- Författare
- Jägerskiöld Nilsson, Leonard
- Förlag
- Pintxo Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 229 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 222 x 270 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 952 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför flankeras Liverpools emblem av två lågor? Vilken schweizisk klubb sägs ha inspirerat Barcelonas klubbmärke? Och vad har Jägermeister med Eintracht Braunschweig att göra egentligen? Från den kungliga kronan i Real Madrids till de korslagda nithammarna i West Hams, bakom emblemens symbolik ruvar en historia, en berättelse om identitet.
Fotbollens heraldik förklarar varför de största klubbarnas emblem ser ut som de gör. Här får du också veta historien bakom några av världens mest udda klubbmärken, samt får symboliken i de största svenska klubbarnas emblem förklarad.
I dagens globaliserade fotbollsvärld tvingas klubbarna ofta balansera mellan supportrarnas vilja och ägarnas önskan om att hitta nya marknader. Inte sällan blir emblemen en konfliktyta när gammalt möter nytt, fråga bara Hull City AFC eller Paris Saint-Germain. Att studera fotbollens heraldik handlar alltså lika mycket om att lära känna klubbarnas dåtid som att förstå deras framtid.
Pintxo Förlag 9789188395160 -
Familjespel : 120 utmaningar för stora & små
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2006. 320 sidor.
Nära nyskick. Hel och ren.
Slitage av låg grad.
Läst ex.
Under bokstaven Å.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151846804
- Titel
- Familjespel : 120 utmaningar för stora & små
- Författare
- Burns, Brian - Åberg, Gösta - Hawes, Colin
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 130 x 170 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 575 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 120 spel och lekar med ett stort antal varianter och instruktiva bilder gör Familjespel till en bok som bör finnas i varje hem. Regler blandas med strategiska tips och resultatet blir ädel tävlan och många timmars trevlig samvaro.
Familjespel är en uppslagsbok över alla tänkbara sorters spel och lekar. Regler för och strategiska tips om hundratals inomhus- och utomhusaktiviteter presenteras. Det handlar om välkända spel som schack och mahjong och mindre kända lekar som Konsekvenser, Skicka apelsinen, Botticelli och Sardinburken.
Här finns spel för vuxna och för barn, sällskapslekar för familjen och vännerna, patienser som man kan lägga när man är ensam, lekar för vinterkvällarna vid brasan och spel för sommareftermiddagarna på gräsmattan. Några kräver en hel del övning, andra lär sig en sexåring på några minuter.
Den rätta leken kan göra en släktmiddag till ett minne för livet eller sysselsätta barnen under långa bilresor.
Sällskapslekar
Spel med papper och penna
Pratlekar
Spel för fingerfärdiga
Spel och lekar utomhus
Patienser
Kortspel för två och flera
Kortspel för barn
Spel på bräden
Dominospel och mahjong
Prisma 1 9789151846804 -
Die Olympischen Spiele 1912
Häftad bok. Neuköln, Buchdruckerei Max Noster. 1912. 204+(3) sidor.
Gott skick. Printed wrappers. Corners are very slightly bumped. Slightly darkened spine with minor black speckles and two splits of 2 mm each in the upper spine end. Minor creases in the corners of the wrappers. Owner's signature: "Yngve Tamm" and bookseller's label: läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNeuköln, Buchdruckerei Max Noster -
Championship Hold'em
Häftad bok. Cardoza Publishing. 1 uppl. 2005. 320 sidor.
Mycket gott skick. Det är såklart samma fraktkostnad om du köper en eller flera böcker, så passa på att kolla i mitt bibliotek :)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781580420846
- Titel
- Championship Hold'em
- Författare
- Tom McEvoy - T. J. Cloutier
- Förlag
- Cardoza Publishing
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 564 g
- Språk
- English
Cardoza Publishing 1 9781580420846 -
Stora träningsboken för gravida
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2018. 182 sidor.
Nära nyskick. Format 23 x 19,5 cm Vikt 760 g.
Inbundet förlagsband i snygg layout, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Lina Eidenberg Adamo och Jessica Almenäs. Fackgranskning: barnmorskan Maria Wigbrant, sjukgymnasten Louise Fredén och läkaren Caroline Mellberg läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113081007
- Titel
- Stora träningsboken för gravida
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 182 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 767 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.
Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.
Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.
Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!
Norstedts 1 9789113081007 -
Idrottsboken 1945
Inbunden bok. Svenska Sportförlaget.
Gott skick. Blekt rygg. Ngt fläckad pärm. Inlagan bra
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Svenska Sportförlaget -
Convict conditioning - how to bust free of al...
Häftad bok. Dragon Door Pub. 2010. 294 sidor.
Gott skick. Ren inlaga. Ej namnad. Kantstött yttre. Engelsk text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780938045762
- Titel
- Convict conditioning - how to bust free of all weakness using the lost secrets of supreme survival strength
- Författare
- Wade, Paul
- Förlag
- Dragon Door Pub.
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 294 sidor
Dragon Door Pub. 9780938045762 -
Stark, glad, gravid - träning för dig som vän...
Inbunden bok. Miro Förlag. 3:2 uppl. 2016. 184 sidor.
Mycket gott skick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 490 g.
Häftad bok med mjuka flexipärmar, TREDJE uppdaterade upplagan, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Medförfattare: Lotta Brinck (mattips) och Anna Frisk (profylax). Faktagranskning: Pelle Lindqvist. INNEHÅLL: 1. Må bra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187181085
- Titel
- Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad kan jag träna som gravid och hur kommer jag igång efter
förlossningen? Vilken mat får jag äta?
Här är den kompletta hälsoboken med träningsprogram, hälsotips och matidéer för hela graviditeten i en tredje, uppdaterad upplaga. Boken är utökad med ännu mer råd, information och övningar kring hållnings- och stabilitetsträning och hur man kan träna magen, både medan den växer och efter förlossningen.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE.
Kapitlet med mattips och recept är skrivet av dietisten och
matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Frisk har
bidragit med ett kapitel om avspänning och förlossningsförberedelse.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta.
Miro Förlag 3:2 9789187181085 -
Starkare som en björn, snabbare som en örn
Inbunden bok. Printz Publishing. 2017. 162 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 17,5 cm Vikt 620 g.
Förlagsband med tjocka kartonnerade pärmar, mycket rikt illustrerad med foton i sv/v och färg. INNEHÅLL: Inledning 1. Rodd 2. Jag har inte tid att träna 3. Trainsplaining 4. Utrustning 5. Skidalpinism 6. Vardagsmotion 7. V läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188261809
- Titel
- Starkare som en björn, snabbare som en örn
- Författare
- Zackari Wahlström, Kalle
- Förlag
- Printz Publishing
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 162 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- TRÄNA HÅRT.ÄT GOTT.VA SNÄLL.Kalle Zackari Wahlström är före detta webdesigner med ostbågedammiga händer numera programledare, föreläsare och hela Sveriges träningsguru. I sin andra bok fortsätter hans korståg för att få Sverige att förstå att träning är lätt och kul (och att en måste göra det typ varje dag).
Printz Publishing 9789188261809 -
Mästare i det mesta : minnen från Stockholms...
Inbunden bok. Stockholm : Rabén & Sjögren. 1992.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789129616644
- Titel
- Mästare i det mesta : minnen från Stockholms stadion 1912 till Los Angeles 1984
- Författare
- Ahlbom, Bengt
- Förlag
- Stockholm : Rabén & Sjögren
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
Stockholm : Rabén & Sjögren 9789129616644 -
Styrketräningens anatomi. 75 övningar som ger...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:4 uppl. 2013. 192 sidor.
Gott skick. Format 26 x 20 cm Vikt 685 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar, fjärde tryckningen, mycket rikt färgillustrerad med anatomiska teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Exercise (2007). Översättning: Christian Thurban. Ur baksidestexten: St läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174015874
- Titel
- Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Pat Manocchia
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.
Den här boken är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Här lyfts inte bara de muskler fram som påverkas direkt av en viss övning utan även de intilliggande som berörs mer indirekt, men som kan vara avgörande för ett lyckat genomförande.
I Styrketräningens anatomi får du ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer. Efter det inledande kapitlet får man en översikt och en komplett genomgång av alla muskler. Därefter följer två kapitel om uppvärmning och stretching. Resten av boken är indelad efter kroppens delar: ben och höfter, ryggen, bröstet, axlar och armar. Sista kapitlet handlar om coreträning. Boken ger också tips och anvisningar för hur du kan förbättra din träning.
Fler titlar i samma serie:
Yogans anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat
Tukan Förlag 1:4 9789174015874 -
Offside nr 4 2012
Tidning, tidskrift. Offside. 2012. 194 sidor.
Gott skick. Artiklar ett blad är löst i tidningen
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Offside -
Styrketräning för kvinnor. Kom i form, bli st...
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Gott skick. Format 23,5 x 18,5 cm Vikt 500 g.
Häftad bok med inplastade mjuka pärmar, gallrat biblioteksexemplar, rikt illustrerad med instruktiva steg-för-steg foton i färg. Engelska originalets titel: Strength Training for Women (2005). Översättning: Ulla-Märta We läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153426837
- Titel
- Styrketräning för kvinnor : Kom i form, bli stark, bränn kalorier
- Författare
- Joan Pagano
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 183 x 235 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 482 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna unika bok visas styrketräning som är särskilt anpassad för kvinnor: för att förebygga benskörhet, för att kvinnors muskler och kroppar är annorlunda än mäns och behöver annan träning.
Det finns ett enkelt grundprogram med fyra enkla viktiga övningar som alla kan göra för att komma i form och bygga styrka. Sedan finns flera olika program för överkroppen, underkroppen och bålen och dessutom några specialprogram för de viktigare muskelgrupperna, bättre hållning, balans och koordination. Det finns alltså många olika program för olika delar av kroppen och på olika svårighetsnivåer. Alla övningar kan man göra hemma med hantlar, elastiska band och gymbollar. Några varianter som man gör i maskin på gym visas också, men det finns alltid övningar som kan göras hemma.
Ica Bokförlag 1 9789153426837 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Offside -
Offside nr 4/2013 .
Tidning, tidskrift. Offside. Nr 4 uppl. 2013. 138 sidor.
Mycket gott skick. Artiklar: Hello Duvai, Centrallinjen (Svenska damlandslaget), En klubb i spillror (Djurgården), mm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Offside Nr 4 -
Anatomi. Styrketräning för kvinnor - 70 övnin...
Häftad bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 160 sidor.
Mycket gott skick. Format 25,5 x 20 cm Vikt 595 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar, mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Exercise for Women. Översättning: Christian Thurban. Ur baksidestexten: "Anatomi - styrketräning för läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018431
- Titel
- Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Lisa Purcell
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 70 övningar som ger maximalt resultat
Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat.
Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketräning.
Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan man tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur man ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.
I boken får man ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer.
Missa inte övriga titlar i vår populära anatomiserie.
Format: 198x252mm
Tukan Förlag 1 9789174018431 -
Offside nr 1 2013
Tidning, tidskrift. Offside. 2013. 146 sidor.
Nära nyskick. Artiklar: Kenta Ohlsson, FAbio Augusto, Sige Jphansson, Misroslav Kubisztal, Bebben Johansson, Jan Tauer, Mats Magnesson, L-G Carlstrand, Milenko Vukcevuc, Oascal Simpson, Patrik "Pinnen" Anderson … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Offside -
Sporten i dag 2008
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick. Sommar-OS, svensk NHL-succé, samt 50-årsjubileum av fotbolls VM i Sverige.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254100
- Titel
- Sporten i dag 2008
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 211 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 286 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett idrottsår kan knappast bli mer fullmatat än 2008: sommar-OS i Peking, fotbolls-EM i Schweiz/Österrike och dessutom handbolls-EM, bandy-VM samt skidskytte-VM på hemmaplan, i Östersund.Och de svenska storstjärnorna råder det ingen brist på: Carolina Klüft och Sanna Kallur, Stefan Nystrand och Therese Alshammar, Anja Pärson, Charlotte Kalla och alla de svenska NHL-proffsen. Läs också om den den störste av alla svenska stjärnor: Zlatan Ibrahimovic, en av världens absolut bästa anfallare. Som den senaste Jerringpristagaren är han dessutom ordentligt folkkär!I Sporten i dag skriver en rad kända journalistprofiler om årets största idrottshändelser. Som vanligt är krönikan signerad Lars-Gunnar Björklund.
Bokförlaget Semic 9789155254100 -
Schack på högsta nivå
Inbunden bok. Halmstad : Spektra. 1981. 239 sidor.
Mycket gott skick. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171363152
- Titel
- Schack på högsta nivå
- Författare
- Keene, Raymond - Bäckström, Lars - Johansson, Gunnar
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1981
- Språk
- Svenska
Halmstad : Spektra 9789171363152 -
Stora boken med LEGOidéer
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2012. 198 sidor.
Mycket gott skick. Mycket rikt illustrerad. Lättare utvändiga bruksspår, men inget farligt. Inlaga i mycket fint skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163871573
- Titel
- Stora boken med LEGOidéer
- Författare
- Lipkowitz, Daniel
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 237 x 283 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1125 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här tvåhundra sidor tjocka inspirationsboken är full av roliga idéer och uppslag som kommer att göra barnens LEGOlåda till ett nytt eldorado av skapande.Boken är uppdelad i olika teman, som "Flygplan, tåg och bilar" eller "Förr i tiden" för att göra det lättare för läsaren att hitta förslag på sådant som passar. Modellerna i boken är byggda av LEGObyggare som gjort dem ur sina egna samlingar med LEGObitar. På så vis är det en blandning av nytt och gammalt, men framför allt förslag på sådant som VERKLIGEN går att bygga.
Bonnier Carlsen 9789163871573
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Kroppens geni: Marit, Petter och skidåkningen som lidelse Sörlin, Sverker Pocket. Månpocket 4 ex från 79 SEK
Kortmagi : enkla trolleritrick med en vanlig kortlek Garcia, Frank - Schindler, George - Burevall, Harry - Hallberg, Åke - Tricomi, Ed Halmstad : Spektra 2 ex från 50 SEK
Spela bättre schack McLeod, William T. - Mongredien, Ronald - Colbus, Jean-Paul Stockholm : AWE/Gebers 2 ex från 250 SEK
Familjespel : 120 utmaningar för stora & små Burns, Brian - Åberg, Gösta - Hawes, Colin Inbunden. Prisma 17 ex från 45 SEK
Convict conditioning - how to bust free of all weakness using the lost secrets of supreme survival strength Wade, Paul Dragon Door Pub. 1 ex 325 SEK
Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn Wigbrant, Maria Inbunden. Miro Förlag 6 ex från 98 SEK
Starkare som en björn, snabbare som en örn Zackari Wahlström, Kalle Inbunden. Printz Publishing 7 ex från 65 SEK
Mästare i det mesta : minnen från Stockholms stadion 1912 till Los Angeles 1984 Ahlbom, Bengt Stockholm : Rabén & Sjögren 8 ex från 55 SEK
Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat Pat Manocchia Inbunden. Tukan Förlag 25 ex från 62 SEK
Styrketräning för kvinnor : Kom i form, bli stark, bränn kalorier Joan Pagano Häftad. Ica Bokförlag 9 ex från 49 SEK